白癜风是一种身心疾病，很多患者因为脸上的白斑长时期的压抑，不想见人，不喜欢与人交往，有的患者甚至有了轻生的念头。克服白癜风的心理障碍是治疗白癜风的关键，那么白癜风患者怎样保持良好的心态呢?

　　常州权威专家为我们介绍几种相关的方法，希望能帮助白癜风患者走出阴影。

　　领先、用适当的方式尽量发泄。

　　向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力;或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

　　第二、培养自控力。

　　对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，问妥善待。

　　第三、转移注意力。

　　有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于"越想越别扭，越想越伤心"了。

　　第四、暂时躲避。

　　暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时时境迁，心理压力也会随之淡化或消失。

　　第五、走出"理想国"。

　　很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不报幻想，也就不会自寻烦恼了。

　　第六、偶尔也要屈服。

　　能区能伸，能进能退，轻松自如;凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重。其实，只要大前提不受影响，一些细枝末节上的让步、妥协，是明智的，也是一种大智若愚的姿态。

　　友情提示：白癜风是种复杂的顽固性疾病，很多白癜风患者在经过治疗后发现病情并没有得较好的转变，有些甚至越治疗病情越重。这给白癜风造成了严重的心理负担，也是非常的迷惘。所以在出现白癜风症状时，一定要抓紧时间进行治疗，早期的白癜风是比较好治愈的。无论您是否选择在院治疗白癜风，只要您有疑问，都可以点击下方的链接进行在线咨询，我院专家都会给您一个满意的答复，祝您早日康复。