白癜风怎么预防?近年来，由于人们的生活环境节奏不断加快，使得白癜风成为每个国家的一种常见病。调查显示，全国约有1.5%-2.5%的人患有白癜风，那些肤色越深的人发病率就越高。男女发病比例相当，约一半以上的病人在青春期发病。并且白癜风的发病率有上升趋势，发病年龄也在提前。

　　白癜风怎么预防

　　传统观念上，部分患者或周围人群会认为白癜风是一种不治之症，容易产生恐惧心理，同时这也给患者造成严重的心理压力，甚至有些患者对目前的防治措施产生抵触情绪，不采取或不相信任何治疗。结果往往错过控制病情和祛除可能诱发因素及治疗的较好时机，造成病情加剧，皮损泛发。

　　我省皮肤病专家指出：白癜风虽然是一种发病机制尚不十分清楚的疾病，但事实上，通过科学正确的治疗后，大多数患者的病情都能得到有效的控制、缓解或全部皮损恢复正常肤色。虽说是顽症，但不是绝症。可见并非不治之症。因此，只要白癜风患者能及时就医，早发现早治疗，与医生密切配合，耐心治疗，白癜风病是可以治好的。只要有恒心，系统治疗都可以达到治疗目的。白癜风预防如下：

　　预防白癜风一：调整饮食结构，合理饮食不可少。

　　白癜风患者除了积极地配合医生进行治疗外，如能科学地调整饮食结构，注意生活起居，可以使白癜风的恢复过程减少一定的阻力。一注意体内微量元素的摄取，提倡使用铜质餐具。二多食新鲜、清谈的叶绿素，多食猪肝、瘦肉、牛肉、黑色素物如黑芝麻、黑豆等。三少食刺激性食品，如酒、辣椒、生蒜等，四少食羊肉、肥肉、海产品，五少食用富含维生素C的食品如西红柿、山楂、杨梅等碳酸类饮料。

　　预防白癜风二：保持乐观、平和的心态，有利病情康复。

　　近年的医学研究中，发现精神因素对人的健康、病情恢复至关重要。天津京津医院皮肤科专家介绍，人的情绪是多种多样的，祖国医学将它分为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种，简称为“七情”，是致病、治病的重要因素。据统计，在天津京津皮肤病医院皮肤科治疗的许多白癜风病例中，由精神因素诱发或加重病情的病例占到35%左右，精神受到过刺激、精神过度紧张、思想过分压抑等都导致白癜风的产生。

　　有一位女士白领到我院看病，脸上、脖子上有很多核桃般大小的白斑。在问诊中了解到：白领从小不管在哪方面一直是佼佼者，从上小学到考上名牌大学都很顺利，也找到一份不错的五百强外企工作。然而，工作不长时间，就发现，领导、同事都没有像原先的生活一样，那么青睐于他。他也变成了普通当中的一员。从此他愁眉苦脸，郁郁成疾。直到有一天照镜子时，他突然发现唇部有几点小黄豆大小的白斑，当时也没在意，后来白斑逐渐扩大，经诊断为白癜风，从此四处求医治疗，但病情仍不见好转，白领的心情更加压抑，最终白斑发展成多部位核桃般大小的白癜风。这是典型的精神因素诱发和加重白癜风的一个典型病例。在此提醒患者，一旦得了白癜风要始终保持豁达乐观，心情舒畅，情绪开朗，积极配合医生的治疗，这样才能取得好的疗效，最终战胜“白魔”。

　　预防白癜风三：选择适合自己的治疗方法是关键。

　　很多病人中，患病后急得心急火燎，病急乱投医。往往是钱花了，病却更加重了。常州医院皮肤科的专家提醒患者，切不可病急乱投医。一旦得了白癜风，一定要及时到正规专业医疗机构，选择适合自己的治疗方法是关键。疗效才是关键。

　　预防白癜风四：适当晒阳光有讲究。

　　在日常生活中，人们皮肤的色泽不断受到外界环境及季节变化等因素的影响，其中主要是阳光中紫外线的照射。紫外线能使肤色加深，其原因是在黑色素的代谢过程中，紫外线能激发合成黑色素时所必须的一种酶——酪氨酸酶，并加速酪氨酸酶的活性，使其转变为多巴，多巴醌等，这样就促进了黑色素的代谢;因此，适当晒太阳能促进黑色素的生成，从而有利于白癜风的治疗。但是，白癜风患者皮损处黑色素含量较少，对紫外线的抵抗能力较差，若照射强度大，暴晒后容易引起皮肤炎症，进一步导致黑色素细胞受损，失去产生黑色素的能力，又会加重白癜风患者的病情。因此，患者应尽量避免太阳暴晒。