随着皮肤病患者人数增加，患白癜风的人数也开始上升，是由于皮肤中黑色素分布不均衡，导致皮肤有大小不一的白斑，边缘模糊，且基本上局限在某一部位，男女发病率无好差别，得不到及时的治疗，还可能会扩散，久而久之，影响患者的心理健康，那有白癜风如何有效护理?下面是对这个问题做的详细介绍。

　　专家指出：

　　1、白癜风患者要合理膳食，不要有挑食严重的坏习惯，少吃或者不吃辛辣、油腻等刺激性食物，勿食含维生素C多的水果，比如说葡萄、山楂、猕猴桃等，多食用高蛋白、高能量、维生素B族含量高的食品，适量补充多种微量元素，可多吃豆腐等豆制品。

　　2、白癜风患者要保持规律的作息习惯，树立的正确生活方式，使充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。在治疗白癜风期间，需加强体育锻炼，增强体质，提高身体的免疫力，日常可做跳绳、慢跑等等缓慢性的运动。

　　3、白癜风治疗期间需避免外伤，如果发生外伤，应密切观察受伤部位周围是否有色素脱失现象，如果外伤周围有发白的现象应及时到正规专科就诊。日常选择宽松的衣裤和鞋帽，内衣、内裤尽可能纯棉制品，不可穿用化纤之类，做好日常防晒护理。

　　4、白癜风患者多会出现悲观、抑郁、沮丧、恐惧等心情，对治疗产生不利的影响，因此要适时调整自己的心态，树立战胜疾病的信心。

　　温馨提示：白癜风危害很大，要及时到到专业、正规的皮肤专科进行治疗，不可滥用药物，切忌病急乱投医，要有健康的生活习惯，要有耐心和恒心，坚持白癜风治疗，不可半途而废，衣服宜宽大适身，内衣、内裤尽可能纯棉制品，不可穿用化纤之类，避免长时间、强烈日光曝晒。